Auto - Exame da Mama

O QUE É O AUTO-EXAME?

É o exame das mamas efetuado pela própria mulher. É conhecendo suas mamas que você pode verificar qualquer alteração.

QUANDO FAZER?

Faça o auto-exame uma vez por mês. A melhor época é logo após a menstrução. Para as mulheres que não menstruam mais, o auto-exame deve ser feito num mesmo dia de cada mês, como por exemplo todo dia 15.

O QUE PROCURAR?

Diante do espelho: Deformações ou alterações no formato das mamas Abaulamentos ou retraçõesFerida ao redor do mamilo No banho ou deitada: Caroços nas mamas ou axilas e secreções pelos mamilos

COMO EXAMINAR SUAS MAMAS?

- Diante do espelho:
Eleve e abaixe os braços.Observe se há alguma anormalidade na pele, alterações no formato, abaulamentos ou retrações.

- Durante o banho:

Com a pele molhada ou ensaboada, eleve o braço direito e deslize os dedos da mão esquerda suavemente sobre a mama direita estendendo até a axila.Faça o mesmo na mama esquerda.

- Deitada:

Coloque um travesseiro debaixo do lado esquerdo do corpo e a mão esquerda sob a cabeça. Com os dedos da mão direita, apalpe a parte interna da mama. Inverta a posição para o lado direito e apalpe da mesma forma a mama direita. Com o braço esquerdo posicionado ao lado do corpo, apalpe a parte externa da mama esquerda com os dedos da mão direita.

A T E N Ç Ã O:

Caso você encontre alguma das anormalidades citadas, lembre-se que é importante procurar um serviço médico: os ambulatórios, postos e centros de saúde pública podem ajudá-la. Quanto mais cedo melhor! Além disso, caso você, por qualquer motivo, procurar seu médico, peça-lhe para que examine também suas mamas. E se for solicitada uma mamografia, exiga o selo de qualidade no relatório do seu exame. Este é a garantia de um exame confiável.

Fonte: Instituto Nacional de Câncer

Uma breve reflexão sobre o nosso cotidiano alienante...

O Paradoxo do Nosso Tempo

Nós bebemos demais, fumamos demais,

gastamos sem critérios, dirigimos rápido demais,

ficamos acordados até muito mais tarde, acordamos muito cansados,

lemos muito pouco, assistimos TV demais e rezamos raramente.

Multiplicamos nossos bens, mas reduzimos nossos valores.

Nós falamos demais, amamos raramente, odiamos freqüentemente.

Aprendemos a sobreviver, mas não a viver;

adicionamos anos à nossa vida e não vida aos nossos anos.

Fomos e voltamos à Lua, mas temos dificuldade em cruzar a rua e encontrar um novo vizinho. Conquistamos o espaço, mas não o nosso próprio.

Fizemos muitas coisas maiores, mas pouquíssimas melhores.

Limpamos o ar, mas poluímos a alma; dominamos o átomo, mas não nosso preconceito; escrevemos mais, mas aprendemos menos;

planejamos mais, mas realizamos menos.

Aprendemos a nos apressar e não, a esperar.

Construímos mais computadores para armazenar mais informação, produzir mais cópias do que nunca, mas nos comunicamos menos.

Estamos na era do 'fast-food' e da digestão lenta;

do homem grande de caráter pequeno; lucros acentuados e relações vazias.

Essa é a era de dois empregos, vários divórcios, casas chiques e lares despedaçados.

Essa é a era das viagens rápidas, fraldas e moral descartáveis, das rapidinhas, dos cérebros ocos e das pílulas "mágicas".

Um momento de muita coisa na vitrine e muito pouco na dispensa.

Uma era que leva essa carta a você, e uma era que te permite dividir essa reflexão ou simplesmente clicar 'delete'.

Lembre-se de passar tempo com as pessoas que ama, pois elas não estarão por aqui para sempre. Por isso, valorize o que você tem e as pessoas que estão ao seu lado.

George Carlin

Por que Ele se deixou morrer

Por que Ele se deixou morrer?

ü Porque não há um que seja bom.
Romanos 3:10 “Como está escrito: Não há um justo, nem um sequer”. Por mais que alguém queira dizer que é bom, ninguém é bom. A Bíblia diz que as nossas justiças são como trapos sujos. (Isaías 64:6).

ü Porque todos somos pecadores.
Romanos 3:23 “Porque todos pecaram e destituídos (separados) estão da glória de Deus. Deus diz que por causa do pecado, estamos afastados de Sua glória. Isso significa que não somos bons suficientes pra ir pro céu”.

ü Por que não podemos salvar a nós mesmos.
A Bíblia diz que a salvação é por meio da fé e não é por obras pra que ninguém se glorie. (Efésios 2:8-9). Se pudéssemos ser bons, ou se boas obras nos levasse ao céu, então Jesus não precisaria sofrer a morte de cruz.

ü Porque estamos todos condenados.
Romanos 6:23 “Porque o salário do pecado é a morte, mas o dom gratuito de Deus é a vida eterna, por Cristo Jesus, nosso Senhor”.
Salário é o que merecemos receber por algo que fizemos. E se pecarmos, mereceremos a morte (Separação completa de Deus – condenação ao inferno). Nossa saída?
Mas, Jesus, por Seu imenso amor, não quer que sejamos condenados. E recebeu o salário do pecado no nosso lugar. Nós que merecíamos estar na cruz, porque somos pecadores, mas, Ele nunca pecou. “Aquele que não conheceu o pecado, se fez pecado por nós, para que nEle fôssemos feitos justiça de Deus”. (2 Cor 5:21). Ele comprou a nossa entrada no céu, um presente de graça, com o preço do Seu próprio sangue. Ele quer nos dá vida eterna com Ele.

ü Por que somente Ele pode nos dar vida eterna:
Jesus disse: “Eu sou o caminho, a verdade e a vida, ninguém vem ao Pai, se não por mim”.(João 14:6). Somente Ele pode nos dar vida eterna porque Ele é a manifestação de Deus em carne, Jesus é Deus e ressuscitou dos mortos.

Então como posso ter a vida eterna?
1. Reconheça que é um pecador e que você não pode salvar a si mesmo
2. Reconheça que por causa de um pecado você está condenado (a).
3. Reconheça que Jesus morreu pra pagar o preço do seu pecado.
4. Ore e peça a Deus pra lhe dar a vida eterna. Isso só vai custar a tua fé, a salvação é gratuita.

Bertolt Brecht

O vosso tanque General, é um carro forte
Derruba uma floresta, esmaga cem
homens,
Mas tem um defeito:
- Precisa de um motorista

O vosso bombardeiro, General
É poderoso
Voa mais depressa que a tempestade
E transporta mais carga que um elefante
Mas tem um defeito:
- Precisa de um piloto.

O homem, meu General, é muito útil:
Sabe voar, e sabe matar
Mas tem um defeito:
- Sabe pensar!

Porque sou do tamanho daquilo que vejo...

Não importa onde você parou...

Em que momento da vida você cansou...

O que importa é que sempre é possível recomeçar.

Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo...

É renovar as esperanças na vida e, o maisimportante...

Acreditar em você de novo.

Sofreu muito neste período? Foi aprendizado...

Chorou muito? Foi limpeza da alma...

Ficou com raiva das pessoas?Foi para perdoá-las um dia...

Sentiu-se só diversas vezes?É porque fechaste a porta até para os anjos...

Acreditou que tudo estava perdido?Era o início da tua melhora...

Onde você quer chegar? Ir alto?Sonhe alto... Queira o melhor do melhor...

Se pensarmos pequeno... Coisas pequenas teremos...

Mas se desejarmos fortemente o melhor e, principalmente, lutarmos pelo melhor...

O melhor vai se instalar em nossa vida.

Porque sou do tamanho daquilo que vejo, e não do tamanho da minha altura.

(Carlos Drummond de Andrade)

A praga do HPV

Com a iniciação sexual acontecendo cada vez mais cedo, e muitas vezes sem preservativo, aumenta a transmissão do vírus papiloma humano nos adolescentes.
O HPV (vírus papiloma humano), doença sexualmente transmissível que causa lesões genitais e câncer, está crescendo principalmente nas faixas etárias mais jovens. Segundo o Prof. Dr. Reinaldo Tovo Filho, professor titular de dermatologia da Faculdade de Medicina da Unisa e atual Presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica, o HPV ocasiona lesões de difícil tratamento, sendo assim muito importante a sua prevenção. "Existem formas de se evitar a doença, como o uso do preservativo, a vacina e a realização de exames. É preciso conscientizar as pessoas sobre isso", afirma o médico.

Tema do último Curso de Educação Médica Continuada da Sociedade Brasileira de Dermatologia - Regional São Paulo (SBD RESP), o HPV é a principal causa do câncer de colo de útero, que atinge 0,5 milhão de pessoas em todo o mundo, além de causar em menor porcentagem o câncer de pênis. Estima-se que 50% da população sexualmente ativa já teve algum tipo de contato com esse vírus. Conforme explicou o Dr. Reinaldo Tovo, que ministrou o curso da SBD RESP, mais de 75% dos parceiros que entram em contato com o vírus desenvolvem lesões, porém, 40% delas lesões regridem espontaneamente (sem tratamento).

O câncer de colo de útero é a segunda maior causa de mortes entre mulheres, perdendo apenas para o câncer de mama, segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca). Para o Instituto, as estimativas da incidência de câncer no Brasil para este ano apontam a ocorrência de 18.680 novos casos de câncer de colo de útero, com risco de 19 casos a cada 100 mil mulheres.

Foi lançada no Brasil, há cerca de um ano, uma vacina que previne a infecção por HPV em até 90%. Ainda com custo não acessível a toda população, cerca de R$ 700,00 a dose, ela não é oferecida gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde (SUS). As mulheres podem, no entanto, realizar pelo SUS o papanicolau, exame preventivo que deve ser realizado periodicamente em consultas com o ginecologista. A detecção precoce permite reduzir em até 70% a mortalidade por câncer do colo do útero na população de risco. Já a prevenção primária pode ser realizada por meio do uso de preservativos durante a relação sexual, uma vez que a prática de "sexo seguro" é uma das formas de evitar o contágio pelo HPV.
O tratamento é realizado com medicamentos de uso local como podofilina, podofilotoxina, aplicação de ácidos tricloroacéticos, cauterização, laser terapia, nitrogênio líquido e imunomoduladores (imiquimod) local. "Os imunomoduladores, não só como terapia, mas como coadjuvante junto às diversa modalidades terapêuticas do HPV, é mais uma opção para combater esta dermatovirose", finaliza o médico.

Fonte: Sociedade Brasileira de Dermatologia

Com açucar, Com afeto

Com açúcar, com afeto, fiz seu doce predileto

Pra você parar em casa, qual o quê!

Com seu terno mais bonito, você sai, não acredito

Quando diz que não se atrasaVocê diz que é um operário, sai em busca do salário

Pra poder me sustentar, qual o quê!

No caminho da oficina, há um bar em cada esquina

Pra você comemorar, sei lá o quê!

Sei que alguém vai sentar junto, você vai puxar assunto

Discutindo futebolE ficar olhando as saias de quem vive pelas praias

Coloridas pelo sol

Vem a noite e mais um copo, sei que alegre ma non troppo

Você vai querer cantar

Na caixinha um novo amigo vai bater um samba antigo

Pra você rememorar

Quando a noite enfim lhe cansa, você vem feito criança

Pra chorar o meu perdão, qual o quê!

Diz pra eu não ficar sentida, diz que vai mudar de vida

Pra agradar meu coraçãoE ao lhe ver assim cansado, maltrapilho e maltratado

Ainda quiz me aborrecer? Qual o quê!

Logo vou esquentar seu prato, dou um beijo em seu retrato

E abro os meus braços pra você.